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Kniearthritis ist eine schmerzhafte Erkrankung, die das Kniegelenk betrifft. Mit der Zeit kann es Ihren Gang stören, Ihre Kniemuskeln werden schwach und sie bereiten den Boden für andere Probleme vor. Sie können Ihre Schmerzen loswerden und Ihr Knie gesünder machen, indem Sie in unserer mobilen App Übungen anwenden, die zur Linderung von Knie-Arthrose beitragen. Durch regelmäßiges Ausführen dieser Bewegungen wird verhindert, dass die Knieverkalkung fortschreitet und verschiedene Knieprobleme auftreten.

Mit zunehmendem Alter löst eine übermäßige Belastung des Knies die Bildung einer Knieverkalkung aus, die Probleme wie Knieschmerzen verursacht. Da die Kniemuskeln geschwächt sind, kann es auch schwierig sein, Treppen zu steigen und lange zu gehen. Die Übungen, die Knieschmerzen in unserer mobilen App lindern, umfassen Kräftigungs-, Dehnungs- und isometrische Kontraktionsbewegungen. Hierbei handelt es sich um Therapien mit therapeutischer Wirkung, die auch bei Meniskusrissen, Knieschmerzen und Bandverletzungen als Linderung wirken. Wenn sich die Kniemuskeln stärken, nimmt das Gewicht Ihres Knies ab, die Durchblutung steigt und die Kniearthritis heilt.

Laden Sie jetzt unsere App für Knie-Arthrose-Übungen herunter. Es reicht aus, täglich 15 bis 20 Minuten Zeit einzuräumen, um die hier gezeigten Bewegungen zu üben.

Knee Osteoarthritis Exercises

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